Мотивация к здоровому образу жизни
Исследования и опросы участников программ показывают, что регулярная практика йоги связана с пересмотром повседневных привычек в сторону большей заботы о здоровье.
В ходе опросов респонденты отмечали, что йога способствует развитию осознанности, которая помогает снизить потребление менее полезной пищи и увеличить долю овощей и фруктов в рационе.
Кроме того, сама практика и формирование сообществ по интересам создают благоприятную социальную среду, мотивирующую людей пробовать другие виды физической активности.